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| कतला मछली खाने के फायदे |
कतला मछली खाने के फायदे , मछली खाने के इतने फायदे हैं जिनको सायद नहीं जानते होंगे आपको आज कतला मछली खाने के फायदे के बारे मैं बताने वाले हैं। कतला मछली खाने के फायदे जानने से पहले आपको बता दूँ की मछली कई पोषक तत्वों से भरपूर होती है।
मछलियों मैं बिटामिन डी, बिटामिन बी 12 प्रोटीन पाया जाता है यह आपके इम्यून सिस्टम, दिमाग तेज़ एनीमिया जैसी समस्याओं को दूर करने मैं मददगार साबित होता है।
भारत मैं मछलियों की अनेकों प्रजातियां पायी जाती है अलग अलग मछली की अलग अलग बिसेषता होती है कुछ मछलियों का आकर यानि बनावट भिन्न होता है।
कतला मछली खाने के फायदे
कतला मछली को भरता मैं भाकुर के नाम से भी जाना जाता है कतला मछली मीठे पानी मैं होती है।कतला मछ्ली आपको उतर भारत के इलाकों मैं मिल जाएगी।
कतला मछली तेलिय मछली होती है यह प्रोटीन का अच्छा स्रोत है कतला मछली खाने के फायदे निम्नलिखित है।
- कतला मछली खाने से आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है।
- कतला मछली खाने से आपका वजन घटाने मैं फायदेमंद साबित होती है।
- कतला मछली जीम जाने वाले या फिटनेस के लिए बहुत अच्छा प्रोटीन का स्रोत माना जाता है।
- जिनको अपना वेट लॉस करना है वो कतला मछली खा सकते हैं।
- अपनी इम्युनिटी पावर बढ़ाने के लिए कतला मछली को खाना अच्छा बिकल्प है।
कतला मछली
कतला मछली (Gibelion catla) मछली की एक है, कतला मछली भारत, नेपाल, म्यांमार, बांग्लादेश एवं पाकिस्तान की नदियों एवं मीठे जलस्रोतों में होती है। कतला मछली का अधिकतम साईज लंबाई 1.8 मीटर व वजन 60 किलो ग्राम का होता है कतला मछली में 1.25 लाख प्रति किलो ग्राम अण्डे देने की क्षमता होती है।
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