Krishna Bankhela
रोहू मछली खाने के फायदे : आप अगर मांशाहारी तो रोहू मछली खाने के फायदे को जानना ही जरुरी है, आपको रोहू मछली खाने के फायदे सबसे ज्यादा बॉडी फिटनेस मैं दिखेगा। रोहू मछली खाने के फायदे बहुत ही गुणकारी है रोहू मछली खाने मैं बहुत स्वादिस्ट होती है, इसके फायदे बेमिसाल है। मानव सरीर को कुछ पोषक तत्वों काफी जरुरत होती है। जिसमे रोहू मछली खाने से आपके सरीर मैं उन सभी पोषक तत्वों पूरा करता है जैसे, जिंक, आयोडीन, पोटासियम, कैल्शियम, मिनरल्स आदि एक अकेली रोहू मछली आपको देती है।
रोहू मछली का बैज्ञानिक नाम Labeo rohita है, यह मीठे पानी और साफ पानी मैं होती है। इनका शरीर साइक्लोइड शल्कों से ढँका रहता है लेकिन सिर पर शल्क नहीं होते हैं। सिर के पिछले भाग के दोंनो तरफ गलफड़ होते हें भारत में उड़ीसा, बिहार, उत्तर प्रदेश, पश्चिम बंगाल तथा असम के अतिरिक्त थाइलैंड, पाकिस्तान और बांग्लादेश के निवासियों में यह सर्वाधिक स्वादिष्ट व्यंजनों में से एक समझी जाती है।
रोहू मछली खाने के फायदे
यहमछली खाने से सरीर को बहुत सारे पोषक तत्व मिलते हैं जैसे की – आयरन, जिंक, आयोडीन, पोटैशियम, कैल्शियम और सेलेनियम इत्यादि अन्य मिनरल शरीर को मिलता है। रोहू मछली आपके सरीर के लिए बहुत जरुरी होता है इसमें मौजूद विटामिन सी बहुत लाभकारी होता है। जिससे आप कई बिमारियों से बच जाते हैं।
इसमे मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड दिल के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसके अलावा रोहू मछली में फैट बहुत कम होता है, इसलिए इसे खाने से आपको शक्ति मिलती है फैट नहीं, कैंसर जैसी घातक बीमारियों से बचने के लिए भी रोहू मछली का सेवन कर सकते हैं।
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