एक्स्ट्रा वर्जिन ओलिव आयल के फायदे उठायें व ओलिव आयल के नुकसान भी जानिए

हमारे लिए ओलिव ऑयल आयुर्वेदिक गुणों से भरपूर है आज हम आपको एक्स्ट्रा वर्जिन ओलिव आयल के फायदे बताएँगे तथा ओलिव आयल बेनिफिट्स / फायदे क्या क्या होते हैं और ओलिव आयल फोर स्किन व्हाइटनिंग इन हिंदी में बताने वाले हैं साथ में जानेगे की ओलिव आयल फॉर ऑयली स्किन में कैसे इस्तेमाल किया जाता है ओलिव आयल के नुकसान भी हो सकते हैं इसके लिए आपको यह जानकारी होना जरुरी है की आप कैसे इसका उपयोग करेंगे।

एक्स्ट्रा वर्जिन ओलिव आयल के फायदे

स्वास्थ्य लाभ के लिए एक्स्ट्रा वर्जिन ओलिव आयल पीते समय, आपको हमेशा अतिरिक्त एक्स्ट्रा वर्जिन ओलिव आयल चुनना चाहिए। इस उच्च गुणवत्ता वाले ओलिव आयल में परिष्कृत जैतून के तेल की तुलना में अधिक मात्रा में स्वस्थ वसा और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं और इस प्रकार यह सबसे अधिक स्वास्थ्य लाभ प्रदान करेगा। यह आपके लिए काफी फायदेमंद होता है।

1. वजन कम करने में करता है मदद
2. टाइप 2 डायबिटीज के जोखिम को कम करता है
3. एंटीऑक्सीडेंट से है भरपूर
4. इसमें शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट काफी मात्रा होती है
5. ब्लड कोलेस्ट्रॉल को ऑक्सीडेशन से बचाने में मदद करते हैं
6. आपकी आंख में ब्लड सर्कुलेशन सही करता है
7. आंखों के लिए भी फायदेमंद है एक्स्ट्रा वर्जिन ओलिव आयल

ओलिव आयल बेनिफिट्स ( ओलिव आयल के फायदे )

जो लोग एक दिन में 1/2 चम्मच से अधिक ओलिव आयल का सेवन करते हैं, उनमें ओलिव आयल के फायदे, हृदय रोग, कैंसर, अल्जाइमर या फेफड़ों की बीमारी जैसे न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों के होने की संभावना कम होती है ओलिव आयल बेनिफिट्स आप तभी उठा पाएंगे जब आप रोजाना इसका सेवन करेंगे।

1. ओलिव आयल स्वस्थ मोनोअनसैचुरेटेड वसा में समृद्ध है
2. ओलिव आयल में बड़ी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं
3. ओलिव आयल में मजबूत एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं
4. ओलिव आयल स्ट्रोक को रोकने में मदद कर सकता है
5. ओलिव आयल हृदय रोग से बचाव करता है
6. ओलिव आयल का वजन बढ़ने और मोटापे से कोई संबंध नहीं है।

ओलिव आयल फोर स्किन व्हाइटनिंग इन हिंदी

यह ओलिव आयल फोर स्किन व्हाइटनिंग के लिए अधिक उपयोग किया जाता है आप रात को सोने से पहले अपनी त्वचा पर ओलिव आयल की 4 बूंदें लेकर मालिश करें। चेहरे और गर्दन पर सिर्फ 2 मिनट की मालिश करें और फिर सो जाएं। सुबह उठकर देखें कि आपकी स्किन पर कैसा परफेफ्ट ग्लो नजर आएगा। ओलिव आयल में विटामिन-ई भरपूर मात्रा में पाया जाता है इसलिए यह ओलिव आयल आपकी स्किन व्हाइटनिंग में बहुत अहम रोल निभाता है। इसकी एंटीऑक्सीडेंट सामग्री के कारण, जैतून का तेल उम्र बढ़ने वाली त्वचा और झुर्रियों को कम कर सकता है। तेल को रात में या सूरज के संपर्क में आने के बाद आंखों के क्षेत्र में लगाया जा सकता है.

ओलिव आयल फॉर ऑयली स्किन

यदि आपकी ऑयली स्किन है और आप यह इस्तेमाल करना चाहते हैं तो चेहरे को अच्छे से धोने के बाद फिर सुखा लें। नींबू का रस और ऑलिव ऑयल में अच्छे से मिलाकर फिर इसे ऑयली स्किन पर लगाएं। 10 मिनट तक सर्कुलर मोशन में मालिश करें फिर चेहरे को गुनगुने पानी से साफ करें। आप ऐसे रोजाना कर सकते हैं। ऑलिव ऑयल लगाने से सेल्स की रिपयेरिंग स्पीड को इतना बढ़ा देता है कि आपके चेहरे पर आप सिर्फ एक रात में ग्लो पा सकते हैं।

ओलिव आयल के नुकसान

इसका अधिक इस्तेमाल नुकसान दे सकता है ओलिव आयल के नुकसान में मुंहासे शामिल हैं इसके प्रति संवेदनशील लोगों में एलर्जी हो सकते हैं, त्वचा पर चकत्ते, शुष्क त्वचा, ब्लैकहेड्स, मामूली सा त्वचा की प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग को खो सकते हैं हालाँकि ऐसा बहुत कम मामलों में होता है।