लटके हुए ब्रेस्ट का इलाज व लटके हुए ब्रैस्ट को टाइट कैसे करें

लटके हुए ब्रेस्ट का इलाज : आपके भी ब्रेस्ट लटके हुए हैं तो आपको लटके हुए ब्रेस्ट का इलाज करना चाहिए जो आज हम यहाँ आपको बताने वाले हैं हर स्त्री अपनी सुंदरता का ख़ास ख़याल रखती है  लटके हुए ब्रेस्ट आपकी खूबसूरती को दुँधला कर सकते हैं इसलिए आपको इसका समय पर इलाज करना चाहिए इलाज से आप कहीं इसे बीमारी न समझें यह कोई बीमारी नहीं है अक्सर महिलाओं में  लटके हुए ब्रेस्ट की समस्या गर्भधारण के बाद भी होती है यह समस्या आम है यदि आप भी अपने लटके हुए ब्रेस्ट का इलाज चाहते हैं तो यह सही जगह पर आप पढ़ रहें हैं। आपको बता दूँ की आप कोई अन्यथा दवा न खाएं जिससे आपको नुकसान हो किसी भी दवा का सेवन करने से पूर्व अपने डॉक्टर की सलाह अवश्य लें।

लटके हुए ब्रेस्ट का इलाज

आदर्श फिगर पाना हर महिला की चाहत होती है। सुडौल ब्रेस्ट एक आदर्श आकृति का मुख्य संकेत हैं। ये महिलाओं का आकर्षण बढ़ाने के साथ-साथ आत्मविश्वास भी प्रदान करते हैं। फिर भी, ज्यादातर महिलाओं को अपने ब्रेस्ट से कोई न कोई निराशा होती है। उम्र के साथ-साथ ब्रेस्ट की जकड़न कम होने लगती है और उनमें वैराग्य आने लगता है। हालांकि यह समस्या 40 साल के बाद महिलाओं में पाई जाती है।

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हालांकि इस उम्र से पहले भी यह समस्या हो सकती है। उम्र के अलावा, अन्य कारण हैं जो स्तनों को सूचीबद्ध करने का कारण बन सकते हैं, जैसे कि स्तनपान, रजोनिवृत्ति, तेजी से वजन बढ़ना और दुर्भाग्य, स्वस्थ कमी, कुछ अस्वीकार्य आकार की ब्रा पहनना। इसके अलावा बिना ब्रा के एक्सरसाइज करने से भी यह समस्या सामने आती है। फिर, अत्यधिक कार्बोनेटेड पेय, सिगरेट या शराब शरीर को गंभीर रूप से प्रभावित करते हैं।  लटके हुए ब्रेस्ट को खत्म करने के लिए सुधारात्मक चिकित्सा प्रक्रिया की ओर मुड़ना महत्वपूर्ण नहीं है।

1. सही रुख

दरअसल, कभी-कभी ऑफ-बेस स्टांस कुछ ही देर में स्तनों को लटकाने का पहला कारण होता है। आपकी छाती आपको बैठने, हिलने-डुलने या आराम करने की सूची दे सकती है, जिससे आपकी छाती पर अतिरिक्त भार पड़ता है। यही कारण है कि एक आदर्श आकृति की ओर आपका प्रारंभिक कदम ही आपका सही रुख है। इस बात का हमेशा ध्यान रखें कि चलते, बैठते और खड़े होते समय आपके कंधे सीधे होने चाहिए। झुके हुए कंधे आम तौर पर छाती को सूचीबद्ध करने के पीछे मौलिक औचित्य होते हैं। आपको ऊँघते समय भी हरकत से निपटना चाहिए। बाद के विचार के रूप में ऊँघने की तुलना में पीठ के बल आराम करना अधिक मूल्यवान है।

2. सही ब्रा चुनना

ब्रेस्ट बनाने में ब्रा के काम को नकारा नहीं जा सकता. इनरवियर की योजना के लिए जाने के बजाय, लगातार उनकी गुणवत्ता पर ध्यान दें। खासतौर पर ब्रा खरीदते समय उसके साइज का खास ख्याल रखें। ऐसी ब्रा पहनें जो पूरे दिन आपकी छाती को सहारा दे। ऐसी ब्रा चुनना जो बहुत अधिक मुक्त या बहुत पास हो सही नहीं है। इसी तरह ब्रा को शानदार तरीके से बदलते रहें। इसकी गुणवत्ता देखने में भले ही अच्छी लगे लेकिन आमतौर पर तीन महीने के बाद इसकी बहुमुखी प्रतिभा खराब हो जाती है।

3. योग

योग को रोजमर्रा की दिनचर्या में शामिल करना बहुत महत्वपूर्ण हो गया है। शोध के अनुसार योग करने से शरीर की विभिन्न मांसपेशियों को नई ऊर्जा और स्फूर्ति मिलती है। अंदर लेने और बाहर निकालने की क्रिया आमतौर पर सेहत के लिहाज से बहुत अच्छी होती है, लेकिन अगर आप इस एक्सरसाइज को सही तरीके से करते हैं तो इससे आपके सीने में जकड़न भी हो सकती है। शरीर के विभिन्न अंगों की समस्याओं को दूर करने के लिए कई तरह के योग हैं। स्तनों को ठीक करने के लिए हाथों, कंधों, छाती और अन्य अंगों का व्यायाम आवश्यक है। पीठ को ठीक करने के लिए की जाने वाली हेडस्टैंड, लेग एक्सरसाइज से भी आपको सीने में जकड़न महसूस होती है।

4. बर्फ गूंध

यह स्तनों को सुडौल बनाने की असाधारण सफल विधि है। बर्फ आपके सीने को ऊपर उठाती है और उन्हें सूचीबद्ध होने से रोकती है। इसके लिए बर्फ की दो आकृतियां लें और उन्हें स्तनों के चारों ओर घुमाएं। सीधे बर्फ के 3डी चौकोर लगाने की बजाय इस चक्र को किसी सूती कपड़े में लेकर आजमाएं। कोशिश करें कि इस गतिविधि को एक पल से ज्यादा न करें।

5. तेल से रगड़ना

बाजार में कई तरह के तेल उपलब्ध हैं, जिनसे रोजाना पीठ की मालिश करने से स्तनों में सूजन आ सकती है। जैतून का तेल बाजार में आसानी से उपलब्ध है। इसकी कुछ बूँदें लें और रोजाना हल्के हाथ से गोल-गोल घुमाते हुए छाती की पीठ पर मालिश करें।

6. इन उपायों को भी आजमाएं

मेथी स्तनों को ठीक करती है। मेथी में मौजूद कोशिका वर्धक और पोषक तत्व त्वचा को ठीक करते हैं और स्तनों को दृढ़ बनाते हैं, मेथी के एक दो दाने खाने से लाभ होता है। इसके अलावा मेथी को पीस कर उसमें पानी मिलाकर गोंद बना लें। इस गोंद से 10 मिनट तक मसलें मसलें, फिर 10 मिनट के लिए छोड़ दें। इस चक्र को हर हफ्ते दो बार आजमाएं।

7. विटामिन ई तेल और अंडा कवर

एक अंडे में एक चम्मच दही और एक चम्मच विटामिन ई तेल मिलाएं। इसे धीरे-धीरे स्तनों पर मलें। इस मास्क को 30 मिनट तक लगा रहने दें, फिर ठंडे पानी से धो लें।

8. भोजन से निपटें

सुडौल छाती होने के लिए भोजन के साथ लाए जाने वाले सप्लीमेंट्स भी बहुत जरूरी होते हैं। छाती के नीचे मौजूद मांसपेशियों से छाती पर दबाव पड़ता है। इन मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए खान-पान में प्रोटीन की पर्याप्त मात्रा लें। इसके साथ ही शरीर की आवश्यकता के अनुसार कैल्शियम, खनिज और पोषक तत्व लें। रोजाना लहसुन की चार-पांच कलियां भी स्तनों को ठीक करने में मददगार होती हैं।

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लटके हुए ब्रैस्ट को टाइट कैसे करें

आम तौर पर महिलाओं में लटके हुए ब्रेस्ट का कारण स्तनपान, ज्यादा खिचाव करना, सही ब्रा का इस्तेमाल नहीं करना हो सकता है इसके लिए आपको अच्छे शेप और बेहतर उभार पाने के लिए थोड़ा सा सरसों के तेल से रोज़ाना स्तनों में हल्के से मालिश करें। लटके हुए ब्रैस्ट को टाइट करने के लिए एक दिन ठंडे पानी से और एक दिन गर्म पानी से नहाएं। इससे आपका ब्लड फ्लो बढ़ता है। यदि आप चाहें तो बर्फ के टुकड़ों से भी स्तनों की मसाज करवा सकती हैं। और आप लटके हुए ब्रैस्ट पर अंडा, एलोवेरा और शहद का भी घोल बनाकर लगा सकती हैं जिसे आप कुछ देर बाद पानी से धो लें।

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