alsi ke beej ke fayde balo ke liye : भुनी हुई अलसी खाने के फायदे ज्यादातर लोगों को मालूम नहीं होता है। यह पुरुषों , महिलाओं के लिए अलसी के फायदे है साथ ही आपकी त्वचा के लिए अलसी के फायदे बेमिसाल है इतना ही नहीं यह बालों के लिए अलसी के फायदे होते हैं लेकिन महिलाओं के लिए अलसी के नुकसान भी हो सकता है इसलिए आपको उचित मार्गदर्शन की अवश्यकता होगी जो की यहां लिखा गया है इसलिए आपको यह जानकारी प्राप्त करना सर्वप्रथम हैं।
भुनी हुई अलसी खाने के फायदे
आयुर्वेद में अलसी का सेवन कई बिमारियों में दवा का प्रयोग करता है यदि आप भुनी हुई अलसी खाते हैं तो इससे कोलेस्ट्रॉल, ब्रेन हैल्थ, एनर्जी, कब्ज जैसी समस्याओं को ठीक किया जाता है। इसका उपयोग सदियों से आयुर्वेद में होता आया है जिसका फायदा आप भी उठा सकते हैं हालांकि आपको इसे ज्यादा मात्रा में सेवन नहीं करना चाहिए। इसमें फाइबर, प्रोटीन, कॉपर और जिंक जैसे जरूरी न्यूट्रिएंट्स होते हैं जो आपके सेहत के लिए बेहद ही महत्वपूर्ण योगदान देता है।
पुरुषों के लिए अलसी के फायदे
जिन पुरुषों को यौन समस्याएं हैं उनके लिए यह अलसी के फायदे बहुत अच्छा है इससे स्पर्म काउंट बढ़ाता है अलसी का सेवन पुरुषों के स्पर्म काउंट के साथ क्वालिटी के लिए भी उपयोगी है। प्रोस्टेट कैंसर जैसी बिमारी में भी फायदे देता है। इतना ही नहीं कोलेस्ट्रोल के लिए , रक्तचाप बेहतर करने में, ब्लड शुगर कंट्रोल करने के साथ-साथ पुरुष प्रजनन क्षमता को बढ़ाता है। लेकीन ध्यान देने योग्य बातें यह है कि यह आपकी समस्या को पूर्ण रूप से ठीक नहीं करता है। किसका भरपूर फायदा लेने के लिए आपको डाक्टर से सलाह लेनी जरूरी है।
महिलाओं के लिए अलसी के फायदे
अलसी महिलाओं के लिए एक बेहतर विकल्प हो सकता है इससे स्तन कैंसर, फाइब्रॉएड या एंडोमेट्रियोसिस जैसी एस्ट्रोजन-प्रधान स्थितियों वाली महिलाओं के लिए फायदेमंद हो सकता है। अलसी के बीज रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम करते हैं। अलसी में मौजूद फाइटोएस्ट्रोजेन सामान्य रजोनिवृत्ति के लक्षणों जैसे गर्म फ्लश, रात को पसीना और योनि का सूखापन को कम करने में मदद कर सकते हैं। इससे संभोग करने की क्षमता बढ़ जाती है।
त्वचा के लिए अलसी के फायदे
आपकी त्वचा में यादि झुर्रियां या सूजन है तो इसके लिए यह बेहतर उपचार है। अलसी के सूजन-रोधी गुण आपकी त्वचा को होने वाले नुकसान को भी रोकते हैं और बालों के विकास को बढ़ावा देते हैं । आपका शरीर वास्तव में तेजी से ठीक होता है, जिसका अर्थ है कम चकत्ते और कम मुँहासे। अलसी के बीजों में उच्च स्तर के एंटीऑक्सीडेंट और फाइटोकेमिकल्स भी होते हैं, जो महीन रेखाओं और झुर्रियों को कम करते हैं
बालों के लिए अलसी के फायदे
जिन महिलाओं पुरषों को बाल झड़ने या रुशी जैसी समस्या होती है उनके लिए अलसी रामबाण उपाय है इसमें मौजुद विटामिन-बी आपको सुरक्षित व मजबूत बाल देते हैं। इसके लिए आपको 1 चमच अलसी को एक कप पानी में डालकर उबालना है और उबलने के बाद इसे ठंडा होने दें फिर उसके बाद आपको इसे रोजाना अपने बालों की जड़ों में लगाएं 1 हफ्ते में ही आपको असर देखने को मिल जायेगी।
महिलाओं के लिए अलसी के नुकसान
यदि महिलाऐं अलसी का सेवन करती हैं तो उनको कुछ समस्याएं हो सकती है इसमें फाइटोस्ट्रोजेन होते हैं. जो बॉडी में एस्ट्रोजन को प्रभावित करता है। इसलिए अगर महिलाएं अधिक मात्रा में अलसी के बीजों का सेवन करती है तो इससे उनके हार्मोनल संतुलन पर असर पड़ता है और वह बिगड़ जाता है। ऐसे में आपके मासिक धर्म पर भी असर पड़ता है इसलिए महिलाओं को अलसी का सेवन करने से बचना चाहिए। इसके अलावा आपको कब्ज की समस्या भी हो सकता है। ख़ास तौर पर आपको इसे किसी दवा के साथ प्रयोग नहीं करना चाहिए।