आज के इस लेख में हम दूध और ईसबगोल के फायदे और ईसबगोल और दूध के फायदे कैसे उठायें व ईसबगोल की भूसी और दूध के फायदे के साथ-साथ ईसबगोल की भूसी के नुकसान भी बताने जा रहे हैं जो की आपकी सेहत के लिए बेहद ही फायदेमंद हैं यह आयुर्वेदिक गुणों से भरपूर है जिसका उपयोग काफी समय से आयुर्वेद में किया जाता है। इसका सीधा असर होता है जो आपके लिए ढेरों खुशियां दे सकता है तो चलिए जानते ईशबगोल के फायदे और नुकसान के बारे में।
दूध और ईसबगोल के फायदे
ईसबगोल और दूध के फायदे : इसके आपको बहुत से फायदे मिलते हैं इससे कब्ज की परेशानी दूर हो जाती है दूध और ईसबगोल को एक साथ मिलाकर और ईसबगोल को आपको रोजाना दूध के साथ सेवन करना चाहिए दूध और ईसबगोल को खाने से आपके पेट में कब्ज की समस्या दूर हो जाती है जिससे आप इसका फायदे उठा सकते है. इसके सेवन से शरीर का ब्लड शुगर लेवल सही रहता है और यह आपका बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल रोकने में तथा संतुलन बनाने में फायदेमंद है। दूध और ईसबगोल का सेवन आपके बढे हुए वजन को नियंत्रित करने में फायदे देता है। आपको दूध और ईसबगोल का सेवन रोजाना करना चाहिए ताकि आपको कोई दिक्कतों का सामना न करना पड़े।
ईसबगोल की भूसी और दूध के फायदे
हो सकता है की आपको बवासीर या कोलेस्ट्रॉल की समस्या हो या फिर आपको ब्लड शुगर हो तो यह ईसबगोल की भूसी और दूध के फायदे आपके लिए बेहद की ख़ास होते हैं। इससे आपका वेट लोस्स व्ही होता है और आप तंदुरुस्ती के साथ साथ आपका कोलेस्ट्रॉल भी नियंत्रित रहेगा यह आयुर्वेदिक गुणों से भरपूर होता है जिससे की आपको इसके अनेक बेनिफिट्स मिलते हैं जैसे की यह आपके दिल को स्वस्थ रखता है और आपके सभी नर्वस सिस्टम को भी ठीक करने में मदद करता है ईसबगोल की भूसी और दूध के फायदे उठाने के लिए आपको रोजाना इसको 2 चमच दूध के साथ मिलाकर सुबह स्याम के समय सेवन करना चाहिए। इसका आयुर्वेद में महत्वपूर्ण योगदान है।
ईसबगोल की भूसी के नुकसान
आपको बता दूँ की अमूमन किसी भी आयुर्वेदिक जड़ी बूटी के नुकसान नहीं होते हैं लेकिन आपको इस बात पर ध्यान देने की सोचनी चाहिए की किसी भी चीज़ अति बेहद नुकसान दायक हो सकती है। इसके नुकसान में आपको पेट में मरोड़ या सूजन हो सकती है। कभी-कभी इसबगोल की भूसी का सेवन से पेट में मरोड़ या सूजन होने लगती है। ऐसा होने पर ईसबगोल का सेवन आपको तुरंत बंद कर देना चाहिए और किसी नजदीकी डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए आपको यह पता होना जरुरी की किसी भी दवा या औषधि का इस्तेमाल करने से पूर्व अपने चिकित्षक से संपर्क जरूर करना चाहिए।