आप जानेंगे की अजवाइन से पीरियड कैसे लाये. और आपको कोनसे व्यायाम करने की जरुरत है
लेकिन किसी भी प्रस्तिथि में डॉक्टर की सलाह मान्य होगी और अहम् होगी।
मासिक धर्म का न आना या विलंब होना कई कारणों से हो सकता है जैसे कि तनाव, शारीरिक तनाव, आहार या वजन की बदलाव, योग न करना, धातु अधिक मात्रा में उपभोग करना, बीमारियों या औषधियों के सेवन के कारण आदि।
सेब का सिरका: सेब का सिरका पाचन तंत्र को संतुलित करने में मदद करता है और मासिक धर्म को लाने में मदद करता है। एक गिलास गर्म पानी में दो चम्मच सेब के सिरके को मिलाकर रोजाना पीने से फायदा होता है।
जीरा: जीरा पाचन क्रिया को बढ़ाता है और मासिक धर्म को लाने में मदद करता है। एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच जीरा को मिलाकर रोजाना पीने से फायदा होता है।
सूखी अमरूद के पत्ते: सूखी अमरूद के पत्तों को ताजा पानी में भिगो दें और फिर उन्हें छानकर पानी को पीने से मासिक धर्म शुरू होने में मदद मिलती है।
गर्म पानी का इस्तेमाल: गर्म पानी के एक कप को खाली पेट पीने से पीरियड शुरू होने के लिए मदद मिल सकती है।
जीरा पानी: जीरा के बीजों को पानी में उबाल कर उसे ठंडा करके पीने से भी पीरियड शुरू होने में मदद मिल सकती है।
पपीते का इस्तेमाल: पपीते में पाया जाने वाला एक एंजाइम ‘पापेन’ होता है जो पीरियड शुरू करने में मदद करता है। पपीते को खाली पेट खाने से पहले या तो उसका जूस पीने से मदद मिल सकती है।
व्यायाम का इस्तेमाल: व्यायाम करने से शरीर के हार्मोनल स्तरों में बदलाव होता है जो पीरियड शुरू होने के लिए उपयोगी हो सकता है।