भुनी हुई मूंगफली खाने के फायदे और नुकसान : शर्दियों में भुनी मूंगफली का सेवन खूब किया जाता है हर जगह भुनी मूंगफली ही नजर आती हैं लेकिन आपको पत्ता नहीं है भीगी और भुनी हुई मूंगफली खाने के फायदे और नुकसान क्या क्या होते हैं आप जानना चाहते हैं तो आज हम आपके लिए ऐसी जानकारी यहाँ लेकर आये हैं। मूंगफली शरीर के लिए फायदेमंद भी होती है और नुकसान दायक भी होती हैं यह आपको कैसे इस्तेमाल करना है जिससे आपको नुकसान न हो इसका तरीका यहाँ बताया गया है।
भुनी हुई मूंगफली खाने के फायदे और नुकसान
भीगी मूंगफली हो या भुनी हुई मूंगफली हो यह आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। इसका सेवन करने से कैंसर जैसी बीमारी दूर हो जाती है। मूंगफली में मौजूद पोषक तत्व आपके लिए भूख न लगने की समस्या को ठीक करता है। इसके 20 दाने रोजाना खाने से आप घातक बीमारी से बच सकते हैं यह वसा का अच्छा स्रोत है। इसे खाने से आपकी रोग प्रतिरोधग क्षमता बढ़ती है। लेकिन मूंगफली खाने से अक्सर खांसी हो जाती है मूंगफली खाते वक्त आपको इसे छील कर यानि इसकी लाल परत निकाल कर खाने से खांसी नहीं होती है।
यह आपके जोड़ूँ के दर्द हो या कमर दर्द हो उसके लिए भी लाभदायक होता है मूंगफली खाने से आपकी जोड़ूँ के दर्द की समस्या से निजात मिल जाता है और दर्द ठीक हो जाता है आपके घुटने का खोया हुआ ग्रीस वापिस लौटने लगता है।
भीगी और भुनी हुई मूंगफली खाने के नुकसान
आपको अगर बहुत ज्यादा मूंगफली खाने की आदत है तो यह आपके लिए स्किन एलर्जी का कारण बन सकती है। ज्यादा मूंगफली खाने से हाथ-पैर में खुजली और मुंह पर सूजन व स्किन पर रैशेज आ सकते हैं। इस मूंगफली की तासीर आमतौर पर गर्म होती है सर्दियों में भी कम मात्रा में मूंगफली सेवन करें।
एसिडिटी हो सकती है
अधिक मात्रा में मूंगफली का सेवन करने से पाचन खराब हो सकता है, जिसके कारण कब्ज, गैस, एसिडिटी और सीने में जलन जैसी पेट की कई समस्याएं हो सकती हैं।
बढ़ सकता है ज्वाइंट पेन
आर्थराइटिस या ज्वाइंट पेन की समस्या से जूझ रहे लोगों को मूंगफली खाने से परहेज करना चाहिए। इसमें लेक्टिन होता है जो दर्द या सूजन को कई गुना बढ़ा सकता है।
लीवर डैमेज का रहता है खतरा
बहुत ज्यादा मूंगफली खाने से शरीर में अफलाटॉक्सिन की मात्रा बढ़ जाती है। ये एक हानिकारक पदार्थ है जो लिवर को काफी नुकसान पहुंचा सकता है।
भीगी मूंगफली खाने के फायदे
आपके लिए भीगी मूंगफली खाने के फायदे रामबाण सिद्ध हो सकता है भीगी मूंगफली खाने से अगर आप डायबिटीस के मरीज हैं तो यह आपका डायबिटीस ठीक करता है इससे आपके ब्लड शुगर लेवल कण्ट्रोल में रहता है। साथ ही यह एनीमिया में भी फायदेमंद होता है इससे आपका एनीमिया रोग ठीक होने में मदत मिलती है जिससे की एनीमिया का रोगी जल्दी ठीक हो जाता है।